Cardinal Stefan Wyszynski University in Warsaw - Central Authentication System
Strona główna

Pilates

General data

Course ID: C-WF-Pi
Erasmus code / ISCED: 16.1 Kod klasyfikacyjny przedmiotu składa się z trzech do pięciu cyfr, przy czym trzy pierwsze oznaczają klasyfikację dziedziny wg. Listy kodów dziedzin obowiązującej w programie Socrates/Erasmus, czwarta (dotąd na ogół 0) – ewentualne uszczegółowienie informacji o dyscyplinie, piąta – stopień zaawansowania przedmiotu ustalony na podstawie roku studiów, dla którego przedmiot jest przeznaczony. / (unknown)
Course title: Pilates
Name in Polish: Pilates
Organizational unit: Study Physical Education
Course groups: Physical education
ECTS credit allocation (and other scores): 0.00 Basic information on ECTS credits allocation principles:
  • the annual hourly workload of the student’s work required to achieve the expected learning outcomes for a given stage is 1500-1800h, corresponding to 60 ECTS;
  • the student’s weekly hourly workload is 45 h;
  • 1 ECTS point corresponds to 25-30 hours of student work needed to achieve the assumed learning outcomes;
  • weekly student workload necessary to achieve the assumed learning outcomes allows to obtain 1.5 ECTS;
  • work required to pass the course, which has been assigned 3 ECTS, constitutes 10% of the semester student load.
view allocation of credits
Language: Polish
Subject level:

elementary
Learning outcome code/codes:

enter learning outcome code/codes
Short description: (in Polish)

Zajęcia mają na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni. Bez wymagań.
Full description: (in Polish)

Zajęcia mają na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni. Ćwiczenia te prowadzą do wzmocnienia mięśni bez ich rozbudowania lecz do wysmuklenia oraz do poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu i ogólnej poprawy zdrowia. Niezwykłość tej metody polega na tym, że przynosi ona studentowi nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne. Poprawia wygląd całej sylwetki ale również wpływa korzystnie na samopoczucie. Niweluje bóle kręgosłupa i stawów oraz uczy nawyków prawidłowego oddychania. Smukła sylwetka , płaski brzuch, lepsza świadomość własnego ciała to wszystko to co da Ci Pilates.
Bibliography: (in Polish)

BIBLIOGRAFIA:

1.Denis Austin „Pilates dla Każdego”.

2.Karen Burke „Szczupłe uda”.
Assessment methods and assessment criteria: (in Polish)

Formy; frontalna, zadań dodatkowych,

Metody nauczania: oglądowa, słownego ujęcia ruchu, syntetyczna, analityczna naśladowcza- ścisła, kompleksowa, bezpośredniej celowości ruchu

Classes in period "Winter semester 2021/22" (past)

Time span: 2021-10-01 - 2022-01-31
Selected timetable range:
Navigate to timetable
Type of class:
Classes, 30 hours more information
Coordinators: Artur Konior
Group instructors: Małgorzata Czerwonka, Barbara Głasek, Agnieszka Kulińska
Students list: (inaccessible to you)
Examination: Course - credit
Classes - credit
Type of subject:

obligatory
(in Polish) Grupa przedmiotów ogólnouczenianych:

(in Polish) nie dotyczy

Classes in period "Summer semester 2021/22" (past)

Time span: 2022-02-01 - 2022-06-30
Selected timetable range:
Navigate to timetable
Type of class:
Classes, 30 hours, 160 places more information
Coordinators: Artur Konior
Group instructors: Małgorzata Czerwonka, Barbara Głasek, Agnieszka Kulińska
Students list: (inaccessible to you)
Examination: Course - credit
Classes - credit
Type of subject:

obligatory
(in Polish) Grupa przedmiotów ogólnouczenianych:

(in Polish) nie dotyczy

Classes in period "Winter semester 2022/23" (past)

Time span: 2022-10-01 - 2023-01-31
Selected timetable range:
Navigate to timetable
Type of class:
Classes, 30 hours more information
Coordinators: Artur Konior
Group instructors: Barbara Głasek, Agnieszka Kulińska
Students list: (inaccessible to you)
Examination: Course - credit
Classes - credit
Type of subject:

obligatory
(in Polish) Grupa przedmiotów ogólnouczenianych:

(in Polish) nie dotyczy

Classes in period "Summer semester 2022/23" (past)

Time span: 2023-02-01 - 2023-06-30
Selected timetable range:
Navigate to timetable
Type of class:
Classes, 30 hours more information
Coordinators: Artur Konior
Group instructors: Barbara Głasek, Agnieszka Kulińska
Students list: (inaccessible to you)
Examination: Course - credit
Classes - credit
Type of subject:

obligatory
(in Polish) Grupa przedmiotów ogólnouczenianych:

(in Polish) nie dotyczy

Classes in period "Winter semester 2023/24" (past)

Time span: 2023-10-01 - 2024-01-31
Selected timetable range:
Navigate to timetable
Type of class:
Classes, 30 hours, 140 places more information
Coordinators: Artur Konior
Group instructors: Barbara Głasek, Agnieszka Kulińska
Students list: (inaccessible to you)
Examination: Course - credit
Classes - credit
Type of subject:

obligatory
(in Polish) Grupa przedmiotów ogólnouczenianych:

(in Polish) nie dotyczy

Classes in period "Summer semester 2023/24" (in progress)

Time span: 2024-02-15 - 2024-06-30
Selected timetable range:
Navigate to timetable
Type of class:
Classes, 30 hours, 126 places more information
Coordinators: Artur Konior
Group instructors: Barbara Głasek, Agnieszka Kulińska
Students list: (inaccessible to you)
Examination: Course - credit
Classes - credit
Type of subject:

obligatory
(in Polish) Grupa przedmiotów ogólnouczenianych:

(in Polish) nie dotyczy
Course descriptions are protected by copyright.
Copyright by Cardinal Stefan Wyszynski University in Warsaw.
ul. Dewajtis 5,
01-815 Warszawa tel: +48 22 561 88 00 https://uksw.edu.pl contact accessibility statement mapa serwisu USOSweb 7.0.4.0-1 (2024-05-13)