Pilates
General data
Course ID: | C-WF-Pi |
Erasmus code / ISCED: |
16.1
|
Course title: | Pilates |
Name in Polish: | Pilates |
Organizational unit: | Study Physical Education |
Course groups: |
Physical education |
ECTS credit allocation (and other scores): |
0.00
|
Language: | Polish |
Subject level: | elementary |
Learning outcome code/codes: | enter learning outcome code/codes |
Short description: |
(in Polish) Zajęcia mają na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni. Bez wymagań. |
Full description: |
(in Polish) Zajęcia mają na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni. Ćwiczenia te prowadzą do wzmocnienia mięśni bez ich rozbudowania lecz do wysmuklenia oraz do poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu i ogólnej poprawy zdrowia. Niezwykłość tej metody polega na tym, że przynosi ona studentowi nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne. Poprawia wygląd całej sylwetki ale również wpływa korzystnie na samopoczucie. Niweluje bóle kręgosłupa i stawów oraz uczy nawyków prawidłowego oddychania. Smukła sylwetka , płaski brzuch, lepsza świadomość własnego ciała to wszystko to co da Ci Pilates. |
Bibliography: |
(in Polish) BIBLIOGRAFIA: 1.Denis Austin „Pilates dla Każdego”. 2.Karen Burke „Szczupłe uda”. |
Assessment methods and assessment criteria: |
(in Polish) Formy; frontalna, zadań dodatkowych, Metody nauczania: oglądowa, słownego ujęcia ruchu, syntetyczna, analityczna naśladowcza- ścisła, kompleksowa, bezpośredniej celowości ruchu |
Classes in period "Winter semester 2021/22" (past)
Time span: | 2021-10-01 - 2022-01-31 |
Navigate to timetable
MO CW
TU CW
W CW
CW
TH CW
CW
FR CW
CW
|
Type of class: |
Classes, 30 hours
|
|
Coordinators: | Artur Konior | |
Group instructors: | Małgorzata Czerwonka, Barbara Głasek, Agnieszka Kulińska | |
Students list: | (inaccessible to you) | |
Examination: |
Course -
credit
Classes - credit |
|
Type of subject: | obligatory |
|
(in Polish) Grupa przedmiotów ogólnouczenianych: | (in Polish) nie dotyczy |
Classes in period "Summer semester 2021/22" (past)
Time span: | 2022-02-01 - 2022-06-30 |
Navigate to timetable
MO CW
TU CW
W CW
CW
TH CW
CW
FR CW
CW
|
Type of class: |
Classes, 30 hours, 160 places
|
|
Coordinators: | Artur Konior | |
Group instructors: | Małgorzata Czerwonka, Barbara Głasek, Agnieszka Kulińska | |
Students list: | (inaccessible to you) | |
Examination: |
Course -
credit
Classes - credit |
|
Type of subject: | obligatory |
|
(in Polish) Grupa przedmiotów ogólnouczenianych: | (in Polish) nie dotyczy |
Classes in period "Winter semester 2022/23" (past)
Time span: | 2022-10-01 - 2023-01-31 |
Navigate to timetable
MO CW
TU CW
W CW
CW
TH CW
CW
FR |
Type of class: |
Classes, 30 hours
|
|
Coordinators: | Artur Konior | |
Group instructors: | Barbara Głasek, Agnieszka Kulińska | |
Students list: | (inaccessible to you) | |
Examination: |
Course -
credit
Classes - credit |
|
Type of subject: | obligatory |
|
(in Polish) Grupa przedmiotów ogólnouczenianych: | (in Polish) nie dotyczy |
Classes in period "Summer semester 2022/23" (past)
Time span: | 2023-02-01 - 2023-06-30 |
Navigate to timetable
MO CW
TU CW
W CW
CW
TH CW
CW
FR |
Type of class: |
Classes, 30 hours
|
|
Coordinators: | Artur Konior | |
Group instructors: | Barbara Głasek, Agnieszka Kulińska | |
Students list: | (inaccessible to you) | |
Examination: |
Course -
credit
Classes - credit |
|
Type of subject: | obligatory |
|
(in Polish) Grupa przedmiotów ogólnouczenianych: | (in Polish) nie dotyczy |
Classes in period "Winter semester 2023/24" (past)
Time span: | 2023-10-01 - 2024-01-31 |
Navigate to timetable
MO CW
TU CW
W CW
CW
TH CW
CW
FR |
Type of class: |
Classes, 30 hours, 140 places
|
|
Coordinators: | Artur Konior | |
Group instructors: | Barbara Głasek, Agnieszka Kulińska | |
Students list: | (inaccessible to you) | |
Examination: |
Course -
credit
Classes - credit |
|
Type of subject: | obligatory |
|
(in Polish) Grupa przedmiotów ogólnouczenianych: | (in Polish) nie dotyczy |
Classes in period "Summer semester 2023/24" (in progress)
Time span: | 2024-02-15 - 2024-06-30 |
Navigate to timetable
MO CW
TU CW
W CW
CW
TH CW
CW
FR CW
|
Type of class: |
Classes, 30 hours, 126 places
|
|
Coordinators: | Artur Konior | |
Group instructors: | Barbara Głasek, Agnieszka Kulińska | |
Students list: | (inaccessible to you) | |
Examination: |
Course -
credit
Classes - credit |
|
Type of subject: | obligatory |
|
(in Polish) Grupa przedmiotów ogólnouczenianych: | (in Polish) nie dotyczy |
Copyright by Cardinal Stefan Wyszynski University in Warsaw.