Self-defense

General data

Course ID:	C-WF-Sa
Erasmus code / ISCED:	16.1 Kod klasyfikacyjny przedmiotu składa się z trzech do pięciu cyfr, przy czym trzy pierwsze oznaczają klasyfikację dziedziny wg. Listy kodów dziedzin obowiązującej w programie Socrates/Erasmus, czwarta (dotąd na ogół 0) – ewentualne uszczegółowienie informacji o dyscyplinie, piąta – stopień zaawansowania przedmiotu ustalony na podstawie roku studiów, dla którego przedmiot jest przeznaczony. / (unknown)
Course title:	Self-defense
Name in Polish:	Samoobrona
Organizational unit:	Study Physical Education
Course groups:	Physical education
ECTS credit allocation (and other scores):	(not available) Basic information on ECTS credits allocation principles: the annual hourly workload of the student’s work required to achieve the expected learning outcomes for a given stage is 1500-1800h, corresponding to 60 ECTS; the student’s weekly hourly workload is 45 h; 1 ECTS point corresponds to 25-30 hours of student work needed to achieve the assumed learning outcomes; weekly student workload necessary to achieve the assumed learning outcomes allows to obtain 1.5 ECTS; work required to pass the course, which has been assigned 3 ECTS, constitutes 10% of the semester student load. view allocation of credits
Language:	Polish
Subject level:	elementary
Learning outcome code/codes:	enter learning outcome code/codes
Short description:	(in Polish) Nabranie pewności siebie w sytuacji zagrożenia przemocą fizyczną oraz sposobu radzenia sobie ze stresem wynikłym z zagrożenia
Full description:	(in Polish) Zaznajomienie studentów z użytkowymi formami sztuki samoobrony w zakresie: 1. Aspekt prawny samoobrony: obrona konieczna i przekroczenia obrony koniecznej - kodeks karny. 2. Zasady bezpieczeństwa i higieny podczas zajęć. 3. Pozycje do walki i sposoby poruszania się podczas walki. 4. nauka o doskonalenie padów. 5. zaznajomienie studentów ze sportami walk wykorzystywane w samoobronie takimi, jak boks, judo, karate i ju jitsu. 6. techniki obrony podczas ataku w stójce, wysokim parterze i niskim parterze: blokowanie ciosów, zejście z linii ciosu, obrona przed duszeniem. 7. Techniki ataku w zakresie podstawowym i średnio zaawansowanym a) Uderzenia ręką, nogą, głową b) Rzuty wysokie i niskie c) Chwyty dźwigniowe Celem zajęć jest nabycie sprawności ogólnej studentów: - Siły, szybkości, wytrzymałości oraz wykonywania podstawowych ćwiczeń akrobatycznych. - Nabranie umiejętności korzystania z literatury fachowej - Nabranie pewności siebie w sytuacji zagrożenia przemocą fizyczną oraz sposobu radzenia sobie ze stresem wynikłym z zagrożenia Warunek zaliczenia: wykazanie się umiejętnościami praktycznymi w zakresie samoobrony oraz 100% frekwencji.
Bibliography:	(in Polish) Wiktor Nowak, Boks, wyd. AWF Warszawa 1967 Bogusław Skut, Samoobrona Warszawa 1992

This course is not currently offered.

Course descriptions are protected by copyright.
Copyright by Cardinal Stefan Wyszynski University in Warsaw.