Time Management and Adaptation to Changes

Celem warsztatów jest rozwój kompetencji:

• planowanie, organizowanie, myślenie strategiczne, wyznaczanie priorytetów, radzenie sobie ze stresem, otwartość na zmiany, elastyczność.

Celem warsztatów jest rozwój kompetencji:

• planowanie, organizowanie, myślenie strategiczne, wyznaczanie priorytetów, radzenie sobie ze stresem, otwartość na zmiany, elastyczność.

Szkolenie będzie składać się z dwóch bloków tematycznych:

I. Zarządzanie sobą w czasie

1) Analiza czasu

• budżet czasu – na co zużywamy czas

• diagnozowanie tzw. złodziei czasu

• sposoby radzenia sobie ze złodziejami czasu

2) Proces wytyczania celów i priorytetów

• definiowanie celów

• kontrola i weryfikacja celów

• wyznaczanie celów krótkoterminowych i perspektywicznych

3) Zasady zarządzania priorytetami

• techniki ustalania ważności zadań

• metoda salami

• reguła Pareto, metoda Eisenhowera, reguła ABC

• planowanie pisemne

• delegowanie zadań

Adaptacja do zmian

1) Czym jest zmiana

2) Nastawienie do zmiany - gotowość do zmian

3) Planowanie i wdrażanie zmian

4) Komunikacja w procesie zmian

5) Radzenie sobie z własnymi emocjami w zmianie (pro aktywność a reaktywność)

Opis pracy studenta

16h Obecność i zaangażowanie podczas bloku tematycznego Zarządzanie sobą w czasie

10h Praca własna – przygotowanie do zajęć Zarządzanie sobą w czasie

16h Obecność i zaangażowanie podczas bloku tematycznego Adaptacja do zmian

11h Praca własna - przygotowanie do zajęć Adaptacja do zmian

8h Zadanie 1 z obszaru, którego dotyczy szkolenie

8h Zadanie 2 z obszaru, którego dotyczy szkolenie

8h Zadanie 3 z obszaru, którego dotyczy szkolenie

8h Zadanie 4 z obszaru, którego dotyczy szkolenie

15h indywidualne konsultacje z doradcą zawodowym (pakiet usług doradczych)

Efekt kształcenia po ukończeniu warsztatu na poziomie podstawowym:

• Ma uporządkowaną wiedzę ogólną na temat naturalnych mechanizmów reagowania na zmiany oraz na temat podstawowych sposobów reagowania na wprowadzane zmiany

• Ma uporządkowaną wiedzę ogólną na temat technik radzenia sobie ze stresem

• Ma uporządkowaną wiedzę ogólną na temat metod i technik zarządzania sobą w czasie

• Ma uporządkowaną wiedzę szczegółową z zakresu zasad planowania i technik wyznaczania celów (SMART, GROW)

• Potrafi analizować i oceniać informacje dotyczące sytuacji, w której się znajduje (szanse, zagrożenia)

• Potrafi również analizować możliwe rozwiązania w sytuacji zmiany i uargumentować swój wybór

• Potrafi dokonać wyboru odpowiednich technik radzenia sobie ze stresem, organizować swoje działanie w oparciu o analizę sytuacji i uargumentować swój wybór

• Potrafi analizować, oceniać, selekcjonować i użytkować informacje dotyczące różnych aspektów własnego działania i działania innych osób

• Potrafi określać własne cele i skutecznie planować działania

• Potrafi radzić sobie ze złymi nawykami i „złodziejami czasu”

• Rozumie potrzebę ciągłego rozwoju osobistego, dokonuje samooceny kompetencji oraz potrafi uzupełniać i doskonalić nabytą wiedzę i umiejętności

• Potrafi skutecznie planować i organizować swoją pracę

Warunkiem zaliczenia przedmiotu jest:

- obecność i aktywność na szkoleniu "Zarządzanie sobą w czasie i adaptacja do zmian";

- napisanie testów ewaluacyjnych (na rozpoczęcie i zakończenie zajęć);

- odbycie konsultacji z Doradcą Zawodowym (pakiet indywidualnych konsultacji z Doradcą Zawodowym, służący diagnozie ról zespołowych, określeniu potrzeb, udzieleniu wskazówek rozwojowych).

- zaliczenie warsztatów w formie wybranej przez prowadzącego zajęcia (egzamin/test/rozmowa oceniająca).