Basic psychological skills - exercises

Celem zajęć jest zapoznanie się i rozwijanie podstawowych umiejętności interpersonalnych koniecznych do nawiązywania relacji, komunikowania się z innymi ludźmi oraz efektywnej współpracy.

Celem zajęć jest rozwinięcie kompetencji interpersonalnych służących nawiązaniu i budowania kontaktu z drugim człowiekiem opartego na zaufaniu i bezpieczeństwie.

W ramach zajęć studenci będą ćwiczyć i rozwijać: aktywne słuchanie, udzielanie i przyjmowanie informacji zwrotnych; rozpoznawanie i wyrażanie własnych emocji.

Zakres tematów:

1. Zajęcia organizacyjne: plan zajęć, warunki zaliczenia, forma zajęć.

2. Budowanie efektywnej sytuacji edukacyjnej: ustalenie zasad współpracy, warunki bezpieczeństwa psychologicznego, integracja.

3. Wprowadzenie w temat komunikacji interpersonalnej: indywidualna ocena własnych umiejętności i obszarów do rozwoju. Zasady efektywnej komunikacji.

4. Aktywne słuchanie: narzędzia aktywnego słuchania. Wykład i ćwiczenia.

5. Aktywne słuchanie: narzędzia aktywnego słuchania. Ćwiczenia.

6. Aktywne słuchanie: narzędzia aktywnego słuchania. Ćwiczenia.

7. Konstruktywna i niekonstruktywna informacja zwrotna: różnice między komunikatem „ja” i komunikatem „ty”. Wykład i ćwiczenia.

8. Ćwiczenia praktyczne w stosowaniu komunikatu „ja”: rozwijanie umiejętności. Podsumowanie zajęć.

Literatura obowiązkowa:

1. Steward J. (2007). Mosty zamiast murów: Podręcznik komunikacji interpersonalnej. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.

2. Rogers, C. R. (2023). O stawaniu się osobą. Poznań: Dom Wydawniczy Rebis.

Literatura uzupełniająca:

1.Sujak, E. (2021). ABC psychologii komunikacji. Kraków: Wydawnictwo WAM.

2.Krzysztofowicz, J. (2017). Czasem trudne, zawsze dobre. Jak zrozumieć i pokochać własne emocje. Poznań: Wydawnictwo Charaktery.

3.Sztander, W. (1999). Rozmowy które pomagają. Warszawa: Instytut psychologii Zdrowia PTP.

W obszarze wiedzy:

- student ma wiedzę na temat swoich mocnych i słabych stron w nawiązywaniu i podtrzymywaniu relacji interpersonalnych;

- student ma wiedzą nt. budowaniu efektywnego kontaktu z drugim człowiekiem;

- student zna narzędzia aktywnego słuchania;

- student wie, jak wygląda komunikat "ja" i komunikat „ty”.

W obszarze umiejętności:

- student potrafi spostrzegać i lepiej rozumieć siebie i innych ludzi w relacjach międzyludzkich;

- student potrafi nawiązywać konstruktywne relacje interpersonalne;

- student potrafi stosować podstawowe zasady komunikacyjne, szczególnie związane z otrzymywaniem i udzielaniem informacji zwrotnych;

- student potrafi wyrażać siebie w sposób czytelny dla innych;

- student potrafi rozpoznawać przeżywane emocje;

- student potrafi określić i zmienić swoje zachowania czy nawyki, które są niepożądane i nie sprzyjają w budowaniu kontaktów z innymi ludźmi.

W obszarze kompetencji:

- student ma świadomość własnych umiejętności komunikacyjnych;

- student wykazuje odpowiedzialność za przebieg procesu nawiązywania kontaktu i prowadzenia rozmowy;

- student dąży do pracy nad własnym warsztatem umiejętności komunikacyjnych;

- student jest otwarty na pracę nad sobą;

- student chętnie podejmie się rozwoju w obszarze pogłębiania samoświadomości dotyczącej przeżywanych uczuć i wyrażania ich.

Warunki zaliczenia przedmiotu (do wyboru):

Wariant 1

1. Obecność na zajęciach (100%; wszystkie spotkania).

2. Punktualność (obowiązuje także po przerwach).

3. Aktywne uczestniczenie w zajęciach (np. uczestniczenie w dyskusji, wykonywanie zadań podanych przez prowadzącego.

Ocena końcowa: bdb (5)

Wariant 2

1. Obecność na zajęciach nie jest obowiązkowa.

2. Recenzja książki Rogers, C. R. (2023). O stawaniu się osobą. Poznań: Dom Wydawniczy Rebis. Wraz z osobistą refleksją, podaniem przykładów.

3. Terminowe przesłanie pracy na zaliczenie.

Ocena końcowa: db (4)

Dla osób, które z różnych powodów nie mogą uczestniczyć w zajęciach w 100% i wybiorą wariant 2 zaliczenia (pisanie recenzji), a chciałyby otrzymać ocenę bdb (5) - dodatkowo piszą kolokwium.

Zakres materiału: Steward, J. (2007). Mosty zamiast murów: Podręcznik komunikacji interpersonalnej. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN. Część 1, 2 i 3.

brak